在这个时节该如何(he)调理养生?宋曙霞认(ren)为,在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜,如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外,俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”,也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等,禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu),以免肝火(huo)上炎。
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